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党委书记、副校长鲁统峰为高三同学作考前指导报告

[日期:2019-05-17] 来源:  作者:图:朱孟乐 孙文升 张云龙 文:张大鹏 庄梦磊 李婧雯 [字体: ]

   随着高考的临近,尤其是在二轮考试刚结束这个时间节点上,为了让高三学生在高考前放下焦虑、信心迎考、正常发挥,5月14、15、16日,党委书记、副校长鲁统峰分别为南校区、校本部、北校区2016级高三学生做考前指导报告。赵华剑主任、薛永杰主任、魏希德主任分别主持了三个校区的会议。

  鲁校长针对三轮复习的特点和年级学情调查反馈的问题,从目标与要求、策略与方法、预案与准备三个方面展开。

  一、备考的目标与要求

  备战高考如同应对大型赛事,一是要有充沛的体能,二是要有合理的安排,三是要有有效的战术。能否发挥正常水平,状态尤为重要。最后二十几天,同学们要在正常准备的前提下,保证良好状态,调整自我心理,发挥出自己的水平。要有适度的压力,没有压力不可能出状态;要有丰富的经验,通过不断模拟,增加对考试经验的积累。

  鲁校长以NBA季后赛和2019年世界乒乓球锦标赛举例,强调要注重经验和意志品质的积累。特别对马龙和刘诗雯夺冠的原因进行了深入的分析,以此来说明:经验不是简单的经历,而是在思考前提下的积累;要保持适当的压力,认清对手,做好充分的准备。

  二、备考的策略与方法

  第一,要对高考有一个客观的认识。高考是人生面对的第一次重大的选择与挑战。面对人生第一次挑战,要以积极的心态去对待,结果很重要,过程更重要。通过高考不仅要考出成绩,更要学会面对和担当。没有高三的人生不是完美的人生,学会面对挑战,心中坚守一份追求,总有一天会实现。

  第二,要对自己全面合理定位。定位决定目标,是增加自信,激发热情和动力,发挥出自身最大优势的保证。每个人都要依据自身的情况选择适合的目标,进行自身的定位和准备。

  第三,要学会积极调控。在备考的关键时期,要全力以赴,积极准备。要集中精力,专心致志;要把控情绪,不要浪费时间;要学会感情的自我控制,在最好的年华为自己的人生目标去奋斗。

  第四,要学会处理好休息与睡眠、饮食与体能的关系。鲁校长指出,越到最后阶段越容易出现睡眠问题,睡眠的合理时间与压力是成正比的,如果出现问题,需要注意力的自我转移与自我调整。在饮食与体能方面,要顺其自然,不要改变原来的饮食状态,同时尽可能保持平时的生活规律和适度的运动。

  三、备考的预案与准备

  高考前要做好充分的考前准备,可以对必备的考试用品列一个清单;考前生病也属正常,不要放大它的影响,不要看得太重,让心态保持平静、稳定;考试中,顺序指令要清晰明确。在情绪的控制上,可以提前进入考场,以尽快适应,缓解个人紧张情绪;发下试卷后不要急着做题,要大体了解试题的信息量、试卷难度等,要稳住情绪;在解题过程中,要学会把不会的题目先放下,不要影响整体的做题速度,待心态平静后再来解决。所有这些,只要我们在高考前做好充分的准备,制定好预案,这些问题将会迎刃而解,高考就会万无一失。

     鲁校长用深入浅出的语言、智慧准确的表述,并结合自身的亲身经历,为高考前的高三学生进行了一次心灵按摩,帮助他们调整好心态,端正对高考的认识,坚定了高考必胜的信念,更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理以及不断挑战自我、战胜高考奠定了坚实的基础。

 







 

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